Das beste Magnesiumpräparat

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff für den menschlichen Körper und vielen Erwachsenen fehlt es! Neben der Gesundheit der Knochen und des Nervensystems unterstützt Magnesium auch einen positiven Geisteszustand.

Obwohl wir im Vergleich zu anderen Nährstoffen nur geringe Mengen Magnesium benötigen, müssen wir unseren Körper dennoch regelmäßig mit Nährstoffen versorgen. Dies kann durch den Verzehr von Magnesium-reichen Lebensmitteln oder durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erreicht werden.

Es ist wichtig, einen gesunden Magnesiumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Dieses Mineral ist auch ein Elektrolyt, das heißt, es verfügt über eine elektrische Ladung, die viele Zellfunktionen unterstützt. Wenn der Magnesiumspiegel niedrig ist, spricht man von Hypomagnesiämie.

Die Nieren kontrollieren hauptsächlich den Magnesiumspiegel im Körper und die Urinausscheidung wird reduziert, wenn der Magnesiumspiegel niedrig ist. Magnesium ist für den gesamten Stoffwechsel, die Enzymfunktion, die Energieproduktion und die Neurotransmitterfunktionen unerlässlich.

Der Körper verliert Magnesium durch normale Funktionen wie Muskelbewegung und Hormonproduktion. Daher ist es auch wichtig, einen normalen Magnesiumspiegel aufrechtzuerhalten, da Magnesium mit anderen Nährstoffen interagiert.

Magnesium interagiert direkt mit Kalzium, Vitamin K und Vitamin D, sodass jeder dieser Nährstoffe die Funktionen des anderen beeinflussen kann.

Paleo Powders Natural Magnesium enthält 4 Hauptbestandteile:

1. Magnesiumoxid-Monohydrat ist ein 100 % natürliches Magnesium, das aus dem Meer stammt und aus Magnesium, Sauerstoff und Wasser besteht. Magnesiumoxid-Monohydrat gilt aufgrund seiner hohen Bioverfügbarkeit als überlegene Form von Magnesium, was bedeutet, dass es vom Körper leicht aufgenommen und effektiv genutzt werden kann.
   
   
2. Ulva lactuca, auch Meersalat genannt, ist eine im Meer häufig vorkommende Grünalgenart. Es wird in vielen Teilen der Welt häufig als Nahrungsmittel verzehrt und ist für seinen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen bekannt. Zu den potenziellen Vorteilen von Ulva lactuca gehören die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und die Unterstützung einer gesunden Verdauung. Es ist auch eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien!

Die Absorptionsraten von Magnesiumoxid-Monohydrat und Magnesium aus wildem Meersalat sind aufgrund ihrer Zusammensetzung unterschiedlich.

Magnesiumoxid-Monohydrat wird schnell resorbiert, während Magnesium aus Wildsalat langsamer resorbiert wird, da das Magnesium aus der Pflanzenstruktur freigesetzt werden muss. Es ist wichtig zu beachten, dass Magnesium im Gegensatz zu anderen Mineralien im gesamten Magen-Darm-Trakt absorbiert werden kann.

Durch Ausnutzung dieses physiologischen Vorteils in einem zweistufigen Ansatz kann die Magnesiumaufnahme optimiert werden, da nicht das gesamte Magnesium mit der gleichen Geschwindigkeit aufgenommen wird.

3. Lila Bambussalz ist eine einzigartige Salzsorte und der Prozess der Herstellung von lila Bambussalz hat eine lange Geschichte und seine Ursprünge reichen bis ins alte Korea zurück. Es wird traditionell hergestellt und in der traditionellen koreanischen Medizin verwendet. Das von uns verwendete Bambussalz wird auf traditionelle Weise vollständig von Hand hergestellt.
   
   Der gesamte Prozess dauert mehr als 3 Jahre. Das Meersalz wird in der Sonne getrocknet, in Bambus gefüllt und mit mineralhaltigem Ton bedeckt. Anschließend wird es in einen Ofen gegeben, wo das Salz bei 2500 °C schmilzt und Lava bildet. Alle diese Schritte werden 9 Mal wiederholt. Der Prozess entfernt auch unerwünschte Elemente und Verunreinigungen. Aktivkohle und Schwefel aus dem Bambus bewirken zusammen mit den hohen Temperaturen eine violette Verfärbung des Salzes.

4. Phytoplankton oder marines Phytoplankton ist ein mikroskopisch kleiner Organismus, der die Entwicklung des Lebens auf der Erde beeinflusst hat. Es wird geschätzt, dass Phytoplankton für mehr als 45 % der Netto-Primärphotosyntheseproduktion auf der Erde verantwortlich ist. Phytoplankton ist eine Schlüsselfigur in den Nahrungsökosystemen der Ozeane und hat erhebliche Auswirkungen auf die Weltbiosphäre.

Im Gegensatz zu Meerespflanzen sind Phytoplankton einzellige Wasserorganismen, die sowohl im Salz- als auch im Süßwasser vorkommen. Die Geschichte des Planktons reicht mehr als 3 Milliarden Jahre zurück und ist die Grundlage des Lebens auf der Erde. Diese Mikroorganismen sind für die Bildung der Erdatmosphäre verantwortlich und unterstützen das Wachstum der ersten Lebensformen.

Phytoplankton ist eine unglaubliche Nährstoffmatrix, die nicht nur ein breites Spektrum an Mineralien, sondern auch Phospholipide, Omega-3-Fettsäuren, alle essentiellen Aminosäuren, Vitamine, Antioxidantien, spezielle Fettsäuren, Phospholipide und mehr enthält.

Einnahme von Magnesium

Um einen gesunden Magnesiumspiegel aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, die empfohlene Tagesdosis Magnesium durch eine Kombination aus Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen. Die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr variiert je nach Alter und Geschlecht.

• Für Frauen im Alter von 19 bis 30 Jahren beträgt die empfohlene Tagesdosis 500 bis 515 mg/Tag, für Männer derselben Altersgruppe 600 bis 620 mg/Tag.
• Für Frauen ab 31 Jahren beträgt die empfohlene Tagesdosis 520–535 mg/Tag, für Männer dieser Altersgruppe 630–655 mg/Tag.

Was Magnesium betrifft, werden nur 30–40 % dessen, was wir mit der Nahrung aufnehmen, tatsächlich vom Körper aufgenommen. Denn viele Magnesium-reiche Lebensmittel, wie zum Beispiel Spinat, enthalten auch Stoffe wie Oxalsäure, die die Aufnahme von Magnesium behindern.

Darüber hinaus hat sich die Qualität des Bodens im Laufe der Jahre verschlechtert, was zu einem Rückgang des Magnesiumgehalts in der Nahrung, die wir essen, führt. Daher kann es notwendig sein, Magnesiumpräparate einzunehmen, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend von diesem essentiellen Nährstoff erhalten

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